Всем привет! Меня зовут Александр, на данный момент мне 31год, начальный вес 116,4кг, хочу добраться до 85-90 для меня это комфортный вес. Раньше периодически занимался железом, 3 года назад уже совершал прорыв похудения с 122 до 90, но потом были проблемы на работе, перестал заниматься, потом появилась любимая дочка и на себя времени практически не оставалось, вес долго держался в разумных пределах, потом всетаки пошел вверх. Решил снова улучшить питание и вернуться на тренировки.
Сейчас пока за 2 недели -5 кг. Уверенно иду к целе.