Ich bin 41 Jahre alt und komme gebürtig aus Gelsenkirchen. War schon immer sehr sportlich und hatte nie Gewichtsprobleme. Aber irgendwann ist alles mal vorbei und somit auch diese Kapitel meines Lebens :)
Ich will nicht meckern... Bei dem Süßigkeitenkonsum und Pizza - Fressorgien kann ich mich gar nicht beschweren :D
2 bis 3 große Luffe oder Caramel - Schokoladen pro Woche war nix :)
Dazu noch Eis und jedes WE Pizza + Brötchen + Salat. (Hochphase)
Verletzungsbedingt musste ich hier und da sportlich kürzer treten bzw. hatte lange Pausen.
2011 Schulter OP rechts

Nov 2013 starke Bänderdehnung Fuß rechts (tut immer noch weh)

Das alles mündete in 88 Kilogramm -> bei 1.83 cm geht das ja noch. Nur enge Freunde/Bekannte/Verwandt haben das so richtig bemerkt... Die Rolle am Bauch war immer größer geworden und auch an anderen Stellen. Laufen ging ja wegen des Fuß gar nicht mehr und der Labrador - Welpe durfte noch nicht so viel. Jetzt war dann aber Schluss mit lustig!
Das Polar Loop Armband wurde gekauft und angeschnallt. War hat nur eine Kopfsache und Schwubs war die tägliche Bewegungsmarke weit überschritten. Die Polar RCX 5 wurde wieder angeschnallt und los ging es. Wegen meiner ganzen Wehwehchen muss ich eigentlich immer Krafttraining machen, um die Stützmuskulatur fit zu halten.
Schnell purzelten die ersten Pfunde und es kamen immer mehr Übungen hinzu. Die Ernährung wurde auf annähernd gesund umgestellt und alles ist gut.
Mein Ziel sind 75 Kilogramm bzw. 16% Körperfett.
Der Blaulichtlauf im Oktober ist dann mein Halbmarathon - Ziel. Mal schauen, wo ich bis dahin stehe.

Es kommen sicherlich noch n paar Ergänzungen hier hin. So weit erst einmal.