Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
abdildemir
abdildemir
Liittynyt: kesäkuu 2019
Julkaisut
147
Seuratut
364
Seuraajat
84
Painohistoria
Alkupaino
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu:
14 kg
Tämänhetkinen paino
80,2 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
Tavoitepaino
76 kg
Vielä jäljellä:
4,2 kg
Seuraa
2007-2009 arasında 2 yılda 32 kilo vererek 97 kilodan 65 kiloya düştüm. uzun süre 60 kilo ile 65 kilo arasında kaldım. 2017 de evlendikten sonra , 2 yıl içinde 62 kilodan 76 kiloya çıktım.2019 da fatsecret uygulamasıyla 7 ayda 58 kiloya düştüm. sonra ugulamayı bırakınca tekrar 69 kiloya çıktım. Ocak 2021 de tekrar fatsecret uygulaması kullanarak ve düzenli yürüyerek 8 kilo verdim şuan 61 kilodayım. Hareketli yaşımı bırakmadan kilo vermeye devam .
Painohistoria - abdildemir
Näytä täydellinen historia
Seuratut
strheberga
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,0 kg viikossa
dolaptakipankek
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,7 kg viikossa
karahuseyinoglubahar
Viimeisin punnitus:
vakaa paino
Ilkaeva68
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,0 kg viikossa
Näytä kaikki
Jäsenen abdildemir viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Original Fıstık Ezmesi
Fit Süt Vanilyalı
Kaura
Istuminen
Kävely (hidas) - 3 km/h
Seisominen
Näytä dieettikalenteri