abf89
Liittynyt: helmikuu 2017
Julkaisut
54
Seuratut
52
Seuraajat
45
Painohistoria

Alkupaino
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg

Tämänhetkinen paino
63 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
63 kg
Vielä jäljellä: 0 kg
33 anos
Objetivo atual: Hipertrofia
Musculação 5x por semana


Medidas em 21/11/2022
Altura: 1,69m
Peso: 60,5 kg
Busto: 83 cm
Cintura: 66 cm
Quadril: 95 cm
Coxa: 53 cm
Braço: 26 cm
Panturrilha: 34 cm

Painohistoria - abf89


Seuratut

Sil Sloboda
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
Renata D.B.
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa Up
shapevem
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
limalucasc
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa Up

Jäsenen abf89 keittokirja

Kaloria: 198kcal | Rasva: 15,97g | Hh: 4,95g | Prot: 8,77g
Pão de Amêndoa
Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen abf89 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.