adaw17 - Jäsen

adaw17

Liittynyt: helmikuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

65 kg

Tähän mennessä pudotettu: 15 kg

Tämänhetkinen paino

50 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

52 kg

Vielä jäljellä: 2 kg

Seuraa

Fase maintance..
Start 75++kg 👉🏼65+kg (dimulai dgn kurangin porsi scr bertahap, minuman manis + gorengan/cemilan, loss 10 kg)
65 kg 👉🏼 50 kg 'now' (dimulai dgn defkal, loss 15 kg)

Painohistoria - adaw17

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	peshek
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	dita arik
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

	blooperskey_
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Jäsenen adaw17 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Roti Isi Coklat
	Kidesokeri
	Kahvi
	Portaiden Nousu
	Shoppailu
	Juoksu (hölkkä) - 8 km/h

Näytä dieettikalenteri