allarr
Liittynyt: kesäkuu 2021
|
Julkaisut
17
Seuratut
8
Seuraajat
20
|
Painohistoria
Alkupaino
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7 kg
Tämänhetkinen paino
52,5 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
Tavoitepaino
52,5 kg
Vielä jäljellä:
0 kg
|
|
👩🏻⚕️Алена, 19
🫀52,5/168
🫀В.Новгород
похудела с ~60 кг на дефиците 1400. сейчас поддерживаю вес, калории не всегда считаю.
средний калораж ~1800. 1 раз в неделю — читмил))🍔
ходьба каждый день ~8к шагов, тренировки дома (3-4 р./нед.)
лечусь от железодефицита, принимаю тотему+витамин с+фолиевую кислоту
очень хочу повысить выносливость организма, стать быстрее, выше, сильнее🥹
оставайтесь, будем бороться с аморфностью и становиться лучше вместе))😁🫶🏻
|