anandogen - Jäsen

anandogen

Liittynyt: toukokuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

120 kg

Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg

Tämänhetkinen paino

104,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 44,3 kg

Seuraa

Metode Diet Saya Itu:
1.Berusaha tetap Happy
2.Olahraga & kurangi memakai Lift
3.Sarapan Pagi & Sore:Shake + Pisang
4.Makan Siang Enak & Kenyang
5.Camilan Kacang Almond
6.Say No To Softdrink & JunkFood
7.Jangan terlalu serius dietnya 😁

Painohistoria - anandogen

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Kesyha
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	elsafitri
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,8 kg viikossa

	irnadewiseptika
	(näkyy vain seuraajille)

	blinkies
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen anandogen viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	F1 Nutritional Shake Mix
	Banaanit
	F3 Personalized Protein Powder
	Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h
	Poljinkierrosnopeus
	Kävely (hidas) - 3 km/h

Näytä dieettikalenteri