annajonkers
Liittynyt: tammikuu 2015
Julkaisut
37
Seuratut
21
Seuraajat
11
Painohistoria

Alkupaino
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg

Tämänhetkinen paino
60 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
52 kg
Vielä jäljellä: 8 kg
Hey ik ben Anna, een 20-jarige student
Sinds kort weer enorm bezig met sporten, omdat ik eindelijk een sport heb gevonden die bij mij past! Ik voel me enorm fit en sterk erdoor. Alleen het gezonde eten schiet erbij in, waardoor de progressie van het sporten niet te zien is. Erg jammer en daarom is het tijd voor verandering :)


Painohistoria - annajonkers


Seuratut

Dappere-Dodo
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
Gerrika G
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa Down
Bobbypink
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 6,3 kg viikossa Down
 
Dorien_B
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down

Jäsenen annajonkers keittokirja

Kaloria: 252kcal | Rasva: 17,92g | Hh: 17,41g | Prot: 5,86g
Appel Cupcakes
Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.
Kaloria: 229kcal | Rasva: 2,80g | Hh: 31,24g | Prot: 18,16g
Aardbeien-Ontbijtshake
Frisse goed vullende ontbijtshake.
Kaloria: 85kcal | Rasva: 8,33g | Hh: 0,81g | Prot: 3,24g
Tonijnsalade
Simpel te maken tonijnsalade.
Kaloria: 95kcal | Rasva: 4,68g | Hh: 10,28g | Prot: 3,28g
Havermoutmuffins
havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.
Kaloria: 269kcal | Rasva: 5,44g | Hh: 44,25g | Prot: 8,74g
Groene Smoothie
Groente en Fruit Smoothie.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen annajonkers viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.