avian20 - Jäsen

avian20

Liittynyt: kesäkuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

81 kg

Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg

Tämänhetkinen paino

76,1 kg
Edistys: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 16,1 kg

Seuraa

Painohistoria - avian20

	yuditi
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,2 kg viikossa

	Danang Tri Prayitno
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

	alv_kw
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	panduwt
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

	Naudanliha Gulassi
	Valkoinen Riisi
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Cardio
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)