bacharetro - Jäsen

bacharetro

Liittynyt: tammikuu 2015

Julkaisut

110

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

124 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6 kg

Tämänhetkinen paino

118 kg
Edistys: Painonpudotus 2,6 kg viikossa

Tavoitepaino

75 kg

Vielä jäljellä: 43 kg

Seuraa

Painohistoria - bacharetro

	Emk4.
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

	Scarabeusch
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,0 kg viikossa

	artur.centrum
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,6 kg viikossa

	Иван Сергееви4
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 305kcal | Rasva: 9,28g | Hh: 28,15g | Prot: 24,16g

Pikantna potrawka z mięsem mielonym czerwoną fasolą i kukurydzą.

Kaloria: 63kcal | Rasva: 2,29g | Hh: 4,71g | Prot: 4,26g

Szybkie i proste.

Kaloria: 26kcal | Rasva: 0,35g | Hh: 5,00g | Prot: 0,89g

Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.

Kaloria: 189kcal | Rasva: 9,36g | Hh: 3,68g | Prot: 22,77g

Chudy twaróg z makrelą wędzoną.

Kaloria: 351kcal | Rasva: 23,11g | Hh: 14,82g | Prot: 22,12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

Näytä koko keittokirja

	Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu)
	Twaróg Klinek z Lubelszczyzny z Pomidorami i Bazylią
	Podwójne Espresso z Miodem
	Kotityöt
	TV: n Katsominen
	Lukeminen