Bei der Eingangsuntersuchung zur Reha am 11. September zeigte die Waage 92,3 kg an. Natürlich habe ich mich mit der Dame gestritten, und ihr gesagt, dass sie das Ding wegschmeissen soll, weil es ja offensichtlich kaputt wäre und nur völligen Sch.... anzeigt .....

Aber in meinem Inneren habe ich beschlossen: Kaputte Waage oder nicht, schwere Klamotten an oder nicht, alles nur faule Ausreden ....Jetzt wird etwas geändert! Unterstützt habe ich den Entschluss noch damit, dass ich mich abends völlig unbekleidet vor den Spiegel gestellt habe, und mir die Frage stellte: "Kann eine Frau das da im Spiegel anziehend finden?" Die Antwort war ein ganz klares "NEIN!".

Und mit der mir eigenen Sturheit nehme ich seit dieser Sekunde nur noch maximal 1.200 kcal täglich zu mir, obwohl ich mindestens 10 Stunden pro Tag im Job alles geben muss, und auch sonst nicht gerade auf der Couch liege. Und das habe ich bislang bis auf 2 Tage auch geschafft. Auf diese Weise kann man 7.000 kcal pro Woche sparen, das entspricht 1 kg Köperfett. Ein mühsamer Weg, aber schneller geht es nicht. Alles andere ist blödsinnig, ungesund und wenig nachhaltig. Das habe sogar ich eingesehen.

Seit gestern sind volle 10 kg weg. Weitere 6 kg sollen noch folgen, also noch weitere 6 Wochen in diesem Tempo. Da wird Weihnachten dazwischenkommen, und in diesen Tagen werde ich mich bemühen, nicht zuzunehmen. Aber danach geht es weiter. Ich will nicht mehr fett sein!