cmf32004 - Jäsen

cmf32004

Liittynyt: helmikuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

86,6 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg

Tämänhetkinen paino

89,8 kg
Edistys: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Tavoitepaino

65,8 kg

Vielä jäljellä: 24,0 kg

Seuraa

Painohistoria - cmf32004

Kaloria: 205kcal | Rasva: 5,77g | Hh: 22,98g | Prot: 16,20g

A yummy all in one skillet dinner with fresh vegetables, brown rice, and lean ground beef.

Kaloria: 140kcal | Rasva: 5,13g | Hh: 19,71g | Prot: 6,56g

Fresh spinach combined with chick peas make this tasty dip.

Kaloria: 197kcal | Rasva: 10,25g | Hh: 14,72g | Prot: 10,98g

A healthier way to serve a favorite dip.

Kaloria: 270kcal | Rasva: 12,18g | Hh: 18,82g | Prot: 21,23g

A new chicken salad that's filled with noodles, nuts and slaw then tossed with an Asian sesame dressing.

Kaloria: 219kcal | Rasva: 5,39g | Hh: 36,31g | Prot: 9,20g

A very flavorful dish that is simple to make, high in protein and very low in fat.

Näytä koko keittokirja

	Steel Cut Oats
	Baby Carrots
	Pumpkin Pie
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Imurointi
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)