cristiandecaro

Liittynyt: huhtikuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

75 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg

Tämänhetkinen paino

77,4 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

85 kg

Vielä jäljellä: 7,6 kg

Seuraa

Win or learn

35kg perdidos

Current Body:Larva
Composición corporal: %18 bodyFat
Objetivo: %15-12 bf
altura:181cm
Peso:80kg estable
Años de entrenamiento: 2
Días de entrenamiento: 3-4
Tipo de entramiento: Torso/Pierna (hipertrofia del torso)
Objetivos de entrenamiento:Fuerza y luego Estética
Cardio: HIIT (poco frecuente)
Macros: 220ch-160p-80g

Educación formal: Lic.Nutricion
Educación Informal: Ciencias del deporte

Painohistoria - cristiandecaro

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	enzo17t
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	Antonela Gaspari
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	micaelagonet
	(näkyy vain seuraajille)

	Ludmimanzana
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen cristiandecaro viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Auringonkukkaöljy
	Tomaatit (Punaiset)
	Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Tennis

Näytä dieettikalenteri