deborahmartini

Liittynyt: tammikuu 2013

Julkaisut

264

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

101 kg

Tähän mennessä pudotettu: 15 kg

Tämänhetkinen paino

86 kg
Edistys: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

75 kg

Vielä jäljellä: 11 kg

Seuraa

Painohistoria - deborahmartini

	brunassilvas
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	Leidi Silva
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	sandrinhams
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	RaBlond
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 79kcal | Rasva: 4,07g | Hh: 3,39g | Prot: 8,28g

Rápida, fácil e pouco calórica.

Kaloria: 43kcal | Rasva: 1,74g | Hh: 3,32g | Prot: 3,30g

Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.

Kaloria: 55kcal | Rasva: 3,96g | Hh: 4,98g | Prot: 1,06g

Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.

Näytä koko keittokirja

	Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Not Added in Cooking)
	Requeijão Cremoso
	Tapioca
	Poljinkierrosnopeus
	Lihaskunto
	Ajaminen