Früher war ich ziemlich sportlich und eigentlich bin ich es immer noch. Nur ganz so viel Zeit habe ich nicht mehr, seitdem ich Kinder habe. Im Juni letzten Jahres (2014) hab ich mir dann das Kreuzband und beide Menisken gerissen. Das wurde zwar im Oktobe operiert aber Sport kann ich vorraussichtlich bis Ende Februar nicht richtig machen. Also ist die Muskelmasse geschwunden. An dessen Stelle hat sich das Hüftgold breit gemacht. Deswegen wiege ich zwar jetzt insgesamt nur 2 Kilo mehr nur habe ich eben jetzt Fett statt Muskeln.
Also hab ich an Silvester die Reißleine gezogen. Diät und wieder ein wenig Muskelaufbau in Form von Sit- und PushUps. Mal schauen wies läuft.
Achja ausschlaggebend war, dass ich eine Hose nicht mehr zugebracht habe :).

Ziel ist 72 kg.

Ich halt mich sehr streng an meinen max Kalorienzahl. Liege meist deutlich drunter, seitdem ich Süßes und Alkohol weglasse und viel mehr Obst und Gemüse, sowie Vollkornprodukte auf den Tisch kommen. Die Übungen zeigen Wirkung, das Gewicht geht nämlich schon wieder nach oben :) Bei gleichzeitger Abnahme des Taillenumfangs verstehst sich. Ich bin also guter Dinge.