Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
hilmanzhr
hilmanzhr
Liittynyt: heinäkuu 2018
Julkaisut
245
Seuratut
19
Seuraajat
103
Painohistoria
Alkupaino
78 kg
Tähän mennessä pudotettu:
13 kg
Tämänhetkinen paino
65 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
63 kg
Vielä jäljellä:
2 kg
Seuraa
wish less, do more. keep learning
BMR = 1795,8
my meal:
pagi (7-11): lemak (secukupnya, wajib), karbo (sedikit), protein, serat
siang (12.30-14.30): karbo, protein, serat
sore (15.30-18.45): karbo, protein, serat
Painohistoria - hilmanzhr
Näytä täydellinen historia
Seuratut
Ai-Ni
Viimeisin punnitus:
vakaa paino
Agung Renggo
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,3 kg viikossa
unik wahyuni
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
_sherly.ly
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,4 kg viikossa
Näytä kaikki
Jäsenen hilmanzhr viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Chitato Rasa Keju
Kanan Reisikoipi
Valkoinen Riisi
Juoksu - 10 km/h
Jumppa
Hyppynaru
Näytä dieettikalenteri