itnoteden - Jäsen

itnoteden

Liittynyt: elokuu 2020

Julkaisut

103

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

70 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2 kg

Tämänhetkinen paino

68 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 2 kg

Seuraa

Painohistoria - itnoteden

	Говядина Отварная
	Paistettu Kananmuna
	Изолят Соевого Белка (Банан)
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Vatsalihakset
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)