janainascaldeira

Liittynyt: heinäkuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

80 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg

Tämänhetkinen paino

77,2 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 7,2 kg

Seuraa

Sempre mantive o peso na faixa dos 70 kg. Agora a coisa saiu do controle e cheguei a 80 kg.
Então é o momento de ter força e determinação pra manter uma dieta mais saudável para voltar a esse peso. Minha meta é até o final desse ano conseguir. Me ajudam? 👊🏻💪🏻😋

Painohistoria - janainascaldeira

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Sil Sloboda
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	DeahFitness
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	FJMPontes
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	kaykyleite1
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,8 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen janainascaldeira viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Tuorejuusto
	Leite UHT Integral
	Queijo Mussarela (18g)
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h

Näytä dieettikalenteri