Olá, Amigos quero compartilhar um pouco da minha trajetória rumo ao peso ideal. Tenho 45 anos sou casada e tenho uma filha. Minha altura é de 1,61 e peso 79,0. Desde jovem brigo com a balança, fiz diversos tipos de dietas, porém recuperava com facilidade. Até Setembro de 2016 pesava 73 k, com o falecimento de minha segunda irmã com a mesma doença descontei na comida.. eu sei não é motivo rs mais parecia que isso me confortava enquanto comia, e estou aqui no limite.. sem saber exatamente por onde começar ou que dieta seguir, mas quero recuperar a minha auto estima, e atingir a meta de 24 k a menos e bora lá!
Sucesso a todos!