kaptan yosun - Jäsen

kaptan yosun

Liittynyt: elokuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

91 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg

Tämänhetkinen paino

88,9 kg
Edistys: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

Tavoitepaino

78 kg

Vielä jäljellä: 10,9 kg

Seuraa

Painohistoria - kaptan yosun

	nur.48
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	Kebab
	Hasselpähkinät
	Banaanit
	Juoksu - 10 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)