karladcastros - Jäsen

karladcastros

Liittynyt: toukokuu 2020

Julkaisut

117

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

82 kg

Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg

Tämänhetkinen paino

71,3 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

54 kg

Vielä jäljellä: 17,3 kg

Seuraa

Painohistoria - karladcastros

	DanielTRIAD
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	PrôDe
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	cellyamaryns
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,6 kg viikossa

	Ana Paula Manzo
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 70kcal | Rasva: 1,91g | Hh: 10,84g | Prot: 3,23g

Um lanche delicioso, úmido e sem culpa.

Kaloria: 328kcal | Rasva: 21,00g | Hh: 25,38g | Prot: 12,89g

Caldo de chuchu cremoso e saboroso com bacon e repolho.

Kaloria: 303kcal | Rasva: 12,48g | Hh: 16,71g | Prot: 30,49g

Sopa nutritiva para noites frias.

Kaloria: 84kcal | Rasva: 3,02g | Hh: 12,12g | Prot: 3,27g

Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.

Näytä koko keittokirja

	Purê de Batata Inglesa
	Keitetyt Porkkanat
	Brazilian Chicken Pie
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)