kazredhead - Jäsen

kazredhead

Liittynyt: toukokuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

79,4 kg

Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg

Tämänhetkinen paino

99,4 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

63,5 kg

Vielä jäljellä: 35,9 kg

Seuraa

I live in Accra, Ghana with my dog Kai. My partner of 8 years left be about a year ago leaving me devastated and making sure I was clear that the break up was all my fault. I had a year of feeling really terrible about myself and my life. At the time I lived in Nigeria. I have now moved to Ghana and am using it as a chance for a new start.

Painohistoria - kazredhead

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Thelast30lbs
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa

	donnalyall
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

	RubyRedSox
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

	information
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen kazredhead keittokirja

Kaloria: 272kcal | Rasva: 14,56g | Hh: 3,07g | Prot: 30,93g

Summer Shrimp

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Kaloria: 225kcal | Rasva: 8,52g | Hh: 6,61g | Prot: 28,51g

Sichuan-Style Chicken with Peanuts

Spicy Chinese style chicken that also works perfectly with shrimp, tofu or beef.

Kaloria: 185kcal | Rasva: 8,58g | Hh: 5,92g | Prot: 21,27g

Sichuan-Style Shrimp

Shrimp spicy Chinese style that can be used with all kinds of other proteins including chicken, tofu and beef.

Kaloria: 112kcal | Rasva: 7,59g | Hh: 9,23g | Prot: 3,94g

Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

Kaloria: 345kcal | Rasva: 21,13g | Hh: 2,66g | Prot: 34,91g

Mexican Meatloaf

A tasty low carb Mexican flavored meatloaf.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen kazredhead viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Lohi
	Salaatinlehtiä
	Poached Eggs
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Toimistotyö
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h

Näytä dieettikalenteri