Всем привет, меня зовут Ильвина.
Начала худеть с веса 64.
Села на питьевую 20.03.18 , за месяц питьевой сбросила до 55.
Начала делать выход 18.04.18, просидела выход примерно месяц.
Начинала плавно, сейчас на пп+ спорт, вес 54.4.
Стараюсь делать дефицит+спорт, но были погрешности, были дни когда ела быстрые углеводы, за срыв их не считаю( шла на это осознанно),но было стыдно, после такой еды живот не переваривал, точнее плохо.
Хочу сейчас восстановить метаболизм и продолжая процесс похудения, но при помощи пп+спорт.
Удачи мне, и вам!