liny1983 - Jäsen

liny1983

Liittynyt: maaliskuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

56 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg

Tämänhetkinen paino

61,8 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

55 kg

Vielä jäljellä: 6,8 kg

Seuraa

Painohistoria - liny1983

Kaloria: 104kcal | Rasva: 3,47g | Hh: 10,20g | Prot: 7,69g

Блюдо для хорошего семейного ужина.

Kaloria: 193kcal | Rasva: 15,14g | Hh: 4,11g | Prot: 10,03g

Чем-то вкусненьким порадовать друзей.

Kaloria: 31kcal | Rasva: 0,23g | Hh: 6,23g | Prot: 1,62g

Постный овощной суп.

Kaloria: 123kcal | Rasva: 2,05g | Hh: 21,79g | Prot: 5,29g

Легкий диетический салат.

Kaloria: 122kcal | Rasva: 6,50g | Hh: 8,97g | Prot: 7,24g

Очень простое блюдо.

Näytä koko keittokirja

	Пирожок с Вишней
	Tarhapavut (Säilyke)
	Seisominen
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Kävely (hidas) - 3 km/h