Цели - это тот же фундамент наших желаний!
Из активити на постоянке:
1.🚶‍♀️ С марта 2015г-ежедневная сканди ходьба от 15-30км в день.Максимально 50км.
2.🎳 Раз в неделю (сб\вс)2-4 часа тренировка в боулинге.
3.Full body🏋️ с 26.05.23г (2р в неделю),с 14.07.23г (3 раза в неделю)
4.🏓 настольный теннис
5.⛸️⛸️ Фигурное катание
6.Аква аэробика 2р в неделю с 28.03.24г

Всё остальное по настроению и сезону:
Растяжка🧘,фитнес танцы🤸,горные лыжи⛷️,ролики🛼,плавание🏊‍♀️,вело🚴‍♀️(не часто).

Питание много лет уже 2х разовое в 12:00/20:00 🍳☕👌 В связи с выходом на работу(14.08.24) такое время будет только по сб и вс.В будни режим 7:15/19:00 надеюсь закрепится.

47лет.🌹