littlebouboule

Liittynyt: toukokuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

67 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg

Tämänhetkinen paino

65,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 5,3 kg

Seuraa

Painohistoria - littlebouboule

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Corinelou39
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	MissBlabla
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,9 kg viikossa

	widsom
	Viimeisin punnitus: n/a

	yassu35
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen littlebouboule keittokirja

Kaloria: 91kcal | Rasva: 0,30g | Hh: 20,95g | Prot: 1,55g

Muffins à la Banane

Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.

Kaloria: 203kcal | Rasva: 11,30g | Hh: 8,53g | Prot: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Kaloria: 22kcal | Rasva: 0,82g | Hh: 2,57g | Prot: 1,22g

Muffin Courgette Tomates

Des muffins salés très légers.

Kaloria: 410kcal | Rasva: 22,03g | Hh: 12,14g | Prot: 20,48g

Queue de Lotte à la Vanille

Cette recette originale est très bonne avec de la lotte mais peut aussi se faire avec du cabillaud.

Kaloria: 155kcal | Rasva: 3,79g | Hh: 28,40g | Prot: 3,19g

Gâteau Invisible aux Pommes

Un gâteau peu calorique mais délicieux et approuvé par tout le monde chez moi.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen littlebouboule viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Épinards Hachés à la Crème Fraîche
	Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa)
	Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)

Näytä dieettikalenteri