Меня зовут Марина.
Мне 56 лет, рост 160.
Всю жизнь была "пышкой"((( но не критично с виду))) типа кости наверное тяжелые😆
Три года назад похудела на 13 кг , с 100 до 87, просто считая калории в FC. Вес держится. Самочувствие улучшилось, давление нормализовалось 110/70.
Читая посты девочек , "воспылала" белой завистью и восхищением - могут ведь люди, а я что,?!! Хочу увидеть на весах хотя бы 80!
Надеюсь вникнуть в эту науку - есть и худеть. Надеюсь на помощь.
Ведь и пенсионеры хотят быть стройным и здоровыми😉