Всем привет! Я девушка со спортивным прошлым и большой склонностью к полноте. За свою жизнь я много чего перепробовала чтобы похудеть, прийти в форму. Занятия йогой более 10 лет, и изнуряющие кардио тренировки, не нормальное питание. Уже почти 10 лет я мнимый вегетарианец, почему мнимый? Потому что я не ем мяса, птицу, яиц, но я ем рыбу и морепродукты. От мяса я отказалась не по моральным соображениям, а по физиологическим. Соответственно я не ем продукты, содержащие яйца и тому подобное.
Судьба свела меня с тренером, который "научил" меня есть, и дал вменяемый план тренировок. В общем то после этого я стала действительно худеть и набирать форму. Приятно посмотреть на себя в зеркало. Все, что я пишу или размещаю тут, основано на моем личном богатом опыте и ошибках, которые я делала сама. Я не профессиональный диетолог или фитнес инструктор. Я человек, который перелопатил кучу информации и вынес из нее все самое нужное. Если вам интересно как перестроить свой организм, запустить метаболизм, иногда позволять себе пиво с чипсами вечером и не поправляться. Да еще и кубиками на животе хвастаться -спрашивайте)