mhs456
Liittynyt: heinäkuu 2018
Julkaisut
25
Seuratut
5
Seuraajat
26
Painohistoria

Alkupaino
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg

Tämänhetkinen paino
102 kg
Edistys: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Tavoitepaino
100 kg
Vielä jäljellä: 2 kg
2015 : BB 105
2017 : Diabetes Melitus (hba1c =8.4)
2018 : hba1c =7.9 BB=115

TB : 178.8 cm
BB :
Before : 115
After Diet : 102.4
Length : 8 Bulan
Target 2018 : 100
Target 2019 : 95
Fav : Manis
Penyakit : DM, Tipes Akut, Darah Rendah Akut

Pola makan : 85% Nabati 15% Hewani, 6 JM (senin-kamis) 4 JM (Jumat), 6 JM( Weekend), makan jam 8-14
Tidur 22-23, bangun jam 5
Sayur : Buncis, Kacang Panjang, Bayam, Pare
Buah : Nanas, Melon, Buah Naga, Pisang

Buku Referensi :
Terapi Enzim, The Miracle of Enzyme, Mukjijat Enzyme, The Enzyme Factor 1 & 2, The Microbe Factor, The Rejuvenation Factor, Cashflow Quadrant, The Science of Luck,
The Magic of Money Magnet, Billionaire Attitude. Food That Harm Food That Heal

Painohistoria - mhs456


Seuratut

Leni Liu Cing Link
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa Down
 
eko.delayoga
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,8 kg viikossa Up
MelYanti
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
 
Browsersss
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady


Jäsenen mhs456 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.