nastiaka1
Liittynyt: elokuu 2018
|
Julkaisut
104
Seuratut
34
Seuraajat
105
|
Painohistoria
Alkupaino
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
4,8 kg
Tämänhetkinen paino
47 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
49 kg
Vielä jäljellä:
2 kg
|
|
36 лет, рост 163, вес 48-50 кг, сыну 10 лет.
На FS около 3 лет. Лишнего веса не было. Здесь вела раньше подсчеты для наглядного контроля (т.к. мало ем). Мне очень помог FS, я увидела что недоедаю белка, жиров. Скорректировала питание, сделала его более разнообразным.
Из активности:
- много хожу пешком (10+ тыс. шагов ежедневно);
- тренажерка 2 раза в неделю.
|