nicki225 - Jäsen

nicki225

Liittynyt: heinäkuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

105 kg

Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg

Tämänhetkinen paino

63,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 1,8 kg

Seuraa

Painohistoria - nicki225

	Old Toppie
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

	Noenie55
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

	Roni321
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,9 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 90kcal | Rasva: 7,57g | Hh: 1,48g | Prot: 4,27g

Low carb and gluten free pancakes.

Kaloria: 238kcal | Rasva: 8,18g | Hh: 32,52g | Prot: 17,76g

Nice hot fish meal.

Kaloria: 404kcal | Rasva: 14,04g | Hh: 47,73g | Prot: 27,20g

Quick protein meal.

Kaloria: 252kcal | Rasva: 4,22g | Hh: 45,53g | Prot: 9,63g

Yummy low GI breakfast or snack for the whole family (even those not watching their weight!).

Kaloria: 231kcal | Rasva: 14,97g | Hh: 21,15g | Prot: 4,47g

A relish of grated carrot and baked beans.

Näytä koko keittokirja

	Avokadot
	Ostrich Sausages
	Grated Dry Cheddar or American Type Cheese
	Tae Bo
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h