Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nikeit
nikeit
Liittynyt: syyskuu 2008
Julkaisut
19
Seuratut
12
Seuraajat
157
Painohistoria
Alkupaino
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
9,1 kg
Tämänhetkinen paino
80,7 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Tavoitepaino
74,8 kg
Vielä jäljellä:
5,9 kg
Seuraa
7/4/18 - Highest weight 2/1/18 198# - Started FS 7/4/18 187# - Met first goal 180# - Met second goal 174# - New goal 168#
9/2/19 - Starting back at it - gained back to 193# (7/1/19) and have currently lost back down to 185# (9/2/19) - I am now ready to get back on track - New goal 165# by 1/1/20
Daily Mini-Challenges:
Bed around midnight with 7 1/2-8 hours sleep
Intermittent Fasting - Eating window 10am-7pm
Eat Properly
Hydrate - 48 oz plain water
Move the body
Painohistoria - nikeit
Näytä täydellinen historia
Seuratut
Draglist
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
-Diablo
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
jenjabba
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
TomLong
(näkyy vain seuraajille)
Näytä kaikki
Jäsenen nikeit viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Ruoanlaitto
Istuminen
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
Näytä dieettikalenteri