nya_sky
Liittynyt: kesäkuu 2017
|
Julkaisut
225
Seuratut
3
Seuraajat
45
|
Painohistoria
Alkupaino
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7,2 kg
Tämänhetkinen paino
58,3 kg
Edistys:
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
Tavoitepaino
55 kg
Vielä jäljellä:
3,3 kg
|
Пиривет, дружочек!
Если ты видишь эти буковки, значит, тебя заинтересовал мой скромный уголок жиробесия :D
В кратце, просто стараюсь держать себя в руках и не даю себе разожраться до некомфортного размера. По этому:
- рост 165см
- вес 55кг (комфортный)
- суточный калораж 1600кк
- активность средняя, пока без спорта, ~ 10000 шагов в день
- питание смешанное, отлично сочетаю фастфуд, алкоголь и сладкое с диетическим питанием :D
Удачи в твоих больших и маленьких целях! Ты всё сможешь!
|