oliveira.fer - Jäsen

oliveira.fer

Liittynyt: toukokuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

90,6 kg

Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg

Tämänhetkinen paino

113 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

75 kg

Vielä jäljellä: 38 kg

Seuraa

Painohistoria - oliveira.fer

Kaloria: 224kcal | Rasva: 20,24g | Hh: 3,00g | Prot: 6,47g

Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.

Näytä koko keittokirja

	Batatonese Caseira
	Óleo de Girassol
	Oliiviöljy (Ekstraneitsyt)
	Aerobic
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)