pathyvaz - Jäsen

pathyvaz

Liittynyt: lokakuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

87,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg

Tämänhetkinen paino

93 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 23 kg

Seuraa

Painohistoria - pathyvaz

	paulacastro1
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

	Danypsico
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,1 kg viikossa

	Anderson_Luiz
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 14 kg viikossa

	Deilane
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Kaloria: 189kcal | Rasva: 16,63g | Hh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kaloria: 162kcal | Rasva: 13,16g | Hh: 5,08g | Prot: 5,68g

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Kaloria: 200kcal | Rasva: 13,83g | Hh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kaloria: 382kcal | Rasva: 12,95g | Hh: 55,09g | Prot: 11,19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

Kaloria: 353kcal | Rasva: 37,73g | Hh: 6,27g | Prot: 1,00g

Tem alto poder nutritivo e de saciedade,

Näytä koko keittokirja