Никогда не набирала вес. Стабильно была 70 кг, занималась физкультурой для здоровья - тонуса мышц, выносливого сердечка. в мае 2018 решила, что мои мышцы должны увидеть мир))
Купила кухонные весы и понеслось.Приложение скачала в июле,разнообразить процесс.За это время начиталась столько теорий/мифов/заговоров, что не жалею об этом решении))
Поддержка 2700,дефицит 2300
ИГ и двух разовое питание

ПП для меня не мода,а часть ЗОЖ. Фастфуд не любила никогда, мазик/сладкое/жареное/и тому подобное не ем уже лет 8.Не пью алкоголь. Хочу здоровый организм.

Пробегаю по 45 минут на низком пульсе 4-5 раз в неделю, 3-4 силовые в тренажёрном зале в неделю. Это не для похудательного эффекта. Часть зож. Хочу и в 50 быть ловкой, сильной, гибкой