rama.gestiyana

Liittynyt: joulukuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

82,4 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg

Tämänhetkinen paino

80 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 15 kg

Seuraa

Painohistoria - rama.gestiyana

	matcha taro
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,2 kg viikossa

	Sonyperdanandun
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 7 kg viikossa

	galuhegi
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	Sayur Toge
	Tahu Sutra Silken Tofu
	Sapi Panggang
	Pyöräily (hidas) - 18 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)