restlesscavy
Liittynyt: elokuu 2021
|
Julkaisut
75
Seuratut
15
Seuraajat
13
|
Painohistoria
Alkupaino
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu:
21,1 kg
Tämänhetkinen paino
52,2 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Tavoitepaino
52 kg
Vielä jäljellä:
0,2 kg
|
|
Привет! Меня зовут Лена. Рост 160. Худею с 73.3 – это максималка, которая была зафиксирована в 2017 году. За это время были взлёты и падения, вес падал до 57, потом отскакивал до 62.
Что я для себя вывела? Роляют режим, отсутствие стресса, восьмичасовой сон и 2-3 тренировки в неделю. За день стараюсь потреблять белок не меньше 105 грамм, плюсом 600-800 грамм растительности. Хожу 12000+ шагов (спасибо собаке)
Сейчас пытаюсь избавиться от зачатков РПП
|
Painohistoria - restlesscavy
Seuratut
|
|