rucacaldeira - Jäsen

rucacaldeira

Liittynyt: maaliskuu 2016

Julkaisut

102

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

82 kg

Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg

Tämänhetkinen paino

70,4 kg
Edistys: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 5,4 kg

Seuraa

Painohistoria - rucacaldeira

	Carol’sss
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	MDENDSA
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	aniratacatacafit
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 29kcal | Rasva: 0,29g | Hh: 2,28g | Prot: 4,15g

Tarte de queijo com cobertura de gelatina.

Kaloria: 114kcal | Rasva: 3,03g | Hh: 20,06g | Prot: 1,94g

Bolinhos deliciosos e leves para o lanche.

Näytä koko keittokirja

	Oliiviöljy
	Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa)
	Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha)
	Elliptinen
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Ajaminen