ruff - Jäsen

ruff

Liittynyt: lokakuu 2007

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

176,9 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg

Tämänhetkinen paino

170,0 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

88,5 kg

Vielä jäljellä: 81,6 kg

Seuraa

44 Year old Single father of 1. Determined to lose weight. It is hard watching my son go thru the same thing I am he is 20 and now around 250.
I am hoping if i can lose weight he will understand that he can to.

Painohistoria - ruff

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Reina Estrella
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Jäsenen ruff keittokirja

Kaloria: 785kcal | Rasva: 45,62g | Hh: 5,05g | Prot: 83,22g

Mozzarella Meat Loaf

This low carb meat loaf is delicious.

Kaloria: 195kcal | Rasva: 15,58g | Hh: 0,72g | Prot: 12,16g

Egg and Sausage Muffins

The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.

Kaloria: 171kcal | Rasva: 7,72g | Hh: 4,35g | Prot: 20,06g

Taco Meatballs

These meatballs are also delicious cold.

Kaloria: 304kcal | Rasva: 12,43g | Hh: 6,55g | Prot: 40,16g

Cheesy Beef Bake

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Kaloria: 417kcal | Rasva: 17,84g | Hh: 2,23g | Prot: 58,73g

Parmesan Crusted Pork Chops

Pork chops with a flavorful parmesan coating.

Näytä koko keittokirja