Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
sacred29
sacred29
Liittynyt: toukokuu 2019
Julkaisut
179
Seuratut
8
Seuraajat
20
Painohistoria
Alkupaino
85 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8,1 kg
Tämänhetkinen paino
76,9 kg
Edistys:
Painonnousu 0,3 kg viikossa
Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä:
11,9 kg
Seuraa
Возраст: 28 лет
Рост: 171 см
Вес стартовый: 85 кг
Вес желанный: 52 кг
Дата начала подсчета калорий: 04.05.2019г
Первый этап:
* 85-75 кг
* с 04.05.2019 по 11.01.2020
Второй этап:
* 75-68 кг
* с 12.01.2020 по 19.09.2020
Зажор/стресс/операция/восстановление
Третий этап:
* 73-65 кг
* с 04.01.2021 по настоящее время
* КБЖУ 1600/84/71/156
* Домашние тренировки
* Ходьба по будням до/с работы +-12к шагов
Painohistoria - sacred29
Näytä täydellinen historia
Seuratut
nondeterm
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Malefisenta_666_
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,0 kg viikossa
LeriSheri
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,0 kg viikossa
Aquairendyk
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
Näytä kaikki
Jäsenen sacred29 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Блинчики с Ветчиной и Сыром
Kahvi
Протеиновый Шейк Банан-Шоколад
Ruoanlaitto
Silitys
Siivous
Näytä dieettikalenteri