smrowmrow - Jäsen

smrowmrow

Liittynyt: elokuu 2012

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

94,3 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg

Tämänhetkinen paino

86,4 kg
Edistys: Painonpudotus 1,6 kg viikossa

Tavoitepaino

81,6 kg

Vielä jäljellä: 4,8 kg

Seuraa

Painohistoria - smrowmrow

Näytä täydellinen historia

Jäsenen smrowmrow keittokirja

Kaloria: 185kcal | Rasva: 15,66g | Hh: 6,13g | Prot: 8,10g

Almond Bread

An easy, quick low carb bread.

Kaloria: 295kcal | Rasva: 15,25g | Hh: 7,92g | Prot: 30,18g

Cheesy Meatloaf

This meatloaf will be a family favorite

Kaloria: 109kcal | Rasva: 4,27g | Hh: 0,62g | Prot: 16,10g

Skinny Buffalo Chicken Strips

Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.

Kaloria: 258kcal | Rasva: 24,51g | Hh: 5,58g | Prot: 4,36g

Chocolate Almond Mousse

Easy LCHF/keto mousse.

Kaloria: 233kcal | Rasva: 17,35g | Hh: 9,14g | Prot: 11,29g

Low Carb Bread

Low carb flax bread.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen smrowmrow viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Punasipuli
	Cheese Blintz
	Flaxseed meal chocolate muffins (by Skelooth)

Näytä dieettikalenteri