svtjunior
Liittynyt: tammikuu 2014
|
Julkaisut
122
Seuratut
167
Seuraajat
142
|
Painohistoria
Alkupaino
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
28,3 kg
Tämänhetkinen paino
89,5 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
90 kg
Vielä jäljellä:
0,5 kg
|
Já pesei 112 kg e de uma forma até que como uma brincadeira, diante de uma aposta, comecei a me interessar e me empenhar no processo da perda de peso. Alimentação controlada, corrida, musculação e consegui a chegar aos 90 kg ! Mantive esse peso durante um tempo, mas é fundamental a continuidade do policiamento do que se consome e das boas práticas de exercícios. Contudo, diversos imprevistos pessoais e profissionais aconteceram e acabaram por me fazer relaxar com todo o processo. Voltei a comer de forma compulsiva, abandonei os exercícios e cheguei aos 118 kg.
Mas nunca é tarde para recomeçar e cá estou eu aqui,realizando toda a caminhada novamente ...
Na foto, em 2021, eu estava com praticamente 118 kg e agora, estou com 90 kg. Agora é manter o foco buscando melhorar a cada dia
|