В 22 благодаря любимому человеку, поняла, что не хочу быть просто худой, постоянно сидящей на диетах. Любовь к красивому спортивному телу началась с момента, когда впервые увидела Марию Цкирию (немаловажный факт - я тогда тоже была рыженькой - она меня сразила). После этого решила, что быть вешалкой или заплывать жиром непозволительная роскошь для ленивых и слабых духом.
Начала тренироваться, но осознанность пришла намного позже. По началу думала, что достаточно посещать зал 3 раза в неделю, насиловать тренажеры и будет мне красивое тело.
Годом позже "познакомилась" с Екатериной Усмановой - вот от ее тела, жизненной энергии (судя по видео), я реально потеряла голову. И начала серьезно задумываться, что же я делаю не так.
А вот в по окончании 23 лет наконец смогла в своей голове уложить некоторые правила.
Огромная часть успеха зависит от питания. ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Благо, есть единомышленники, с которыми можно посоветоваться. Сейчас пытаюсь наконец следовать всем правилам ПП. Сама составила себе меню. Но.. такая уж ленивая или слабохарактерная, что срываюсь частенько на вкусняшки. Совесть после этого съедает.
С февраля 2015 года начала заниматься в спортзале с проф. тренером. Но из-за травмы спины в июне на время прекратила тренировки, от чего чувствую себя жирной коровой. И приняла решение: временно сократить ккал, т.к. активности почти нет.
Как только вернусь к тренировкам, сразу же увеличу кол-во ккал, т.к. цель сейчас - наращивание мышечной массы.