1️⃣9️⃣ years
✔️Занималась лыжными гонками с 8 до 15 лет⛷
✔️Футболом в женской команде с 15 до 16 лет⚽️
✔️CrossFit с 18 лет с перерывами ( начала с января 2018 г)🏋🏻‍♀️🤸🏼‍♀️
❗️Возобновляем тренировки по CrossFit с февраля 2019 ( делаем рельеф)
❗️Январь 2019 - месяц домашних тренировок (убираем вес)
❗️При этом соблюдении норм КБЖУ ( у всех индивидуальны-рассчитывается по формуле)
Приходим в прежнюю форму🔝✔️
Цель 🎯
- Вес 57-58
- рельеф мышц пресса
- подтянутые ягодицы