Привет! Я Толик, 32 года, С/С++ программист, facebook.com/tolik.rodionov.ak
В институте мой вес был 76-78 кг. Потом за пару лет поднабрал до 90-92кг. А в начале 2015 уже весил 95кг.
Решил сесть на диету. Сбросил до 88кг. Потом записался в качалку (кстати, встретил там своего старого друга, но это уже другая история). В результате скинул до 86кг. Дальше мой вес стал держаться на уровне 85-86кг. Я задался целью убрать лишний жирок (не знаю сколько это будет в килограммах, наверное, в районе 75-78 кг). Поэтому я, по совету своего друга-тренера, решил попробовать последить за питанием.