tonijoh - Jäsen

tonijoh

Liittynyt: joulukuu 2020

Julkaisut

295

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

86,3 kg

Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg

Tämänhetkinen paino

73,5 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

73 kg

Vielä jäljellä: 0,5 kg

Seuraa

Painohistoria - tonijoh

	bunmarva
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Kaloria: 61kcal | Rasva: 1,86g | Hh: 8,75g | Prot: 2,67g

Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Näytä koko keittokirja

	Potatissallad
	Paahtopaisti (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty)
	Naudanjauheliha (Hampurilainen, noin 23 % Rasvaa, Pakastepihvit)
	Sh'bam
	Lapioi Lunta
	Lihaskunto