🔹Ксюша, 2001 г.р.
🔹174 cm

📝 В 15 лет я начала принимать тяжёлые психотропные лекарства, и к 18 годам поправилась до 92 кг. В 19 лет начала худеть, голодая. Так я заболела анорексией. За последние 3,5 года я успела побывать и на той, и на той стороне - 2 раза доходила до лишнего веса и 2 раза худела до дефицита массы тела. Сейчас моя цель - найти стабильность, побороть окончательно остатки рпп и перестать сильно зацикливаться на своём теле. Свою жизнь я решила крепко связать с пищевой сферой, поэтому пошла учиться на нутрициолога и пищевого технолога в государственный вуз. Также есть законченные курсы по нутрициологии и психологии пищевого поведения, чтобы знать "врага" в лицо. С весны 2023 г. подключила в жизнь спорт (тому что было до, скорее название не спорт, а изнурение), чтобы тело было крепче и здоровее, с февраля 2024 г. хожу в зал, но больше для удовольствия занимаюсь. Борюсь как с нездоровым желанием похудеть, так и со страхом набрать...

🔸min 46,5 кг ИМТ 15,5 (январь 2021 г.)
🔸max 92 кг ИМТ 30,7 (август 2019 г.)

Страницу больше веду для себя, чтобы отслеживать приёмы пищи по фото. Подсчёт калорий отошёл на второй план. Чтобы прийти к стабильности и здоровому пищевому поведению, мне нужно научиться оценивать, что я ем, прежде всего визуально и ориентируясь на свои физические ощущения, а не на цифры. Именно погоня за цифрами привела меня к болезни.