viktor6485
Liittynyt: huhtikuu 2018
|
Julkaisut
152
Seuratut
1
Seuraajat
2
|
Painohistoria
Alkupaino
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0,9 kg
Tämänhetkinen paino
107,9 kg
Edistys:
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
Tavoitepaino
85 kg
Vielä jäljellä:
22,9 kg
|
|
Решил похудеть, когда вес стал 120 кг, при росте 175.... В свои 54 года решил вернуть тело в состояние моих 35 лет !!! В Е Р Н У Л!!!))))))))))))) Сейчас иду дальше)))) По поводу диеты.... никакой диеты вообще!!!!! Просто ЖРАТЬ стал меньше вот и всё... правда считаю калории сначала держал не выше 2400, потом 1900, потом 1700. а сейчас стараюсь не превышать 1500 и да хожу в спортзал, основа КАРДИО.. дорожка,орбитрек, и немого силовой... Главное не откладывать на понедельник начало любого дела. а тем более решение и действие по поводу похудения.... Кожа правда начала свисать,но для этого я остановился в диете и подождал,пока она подтянется)))) !!! Где то так.. и вам удачи ))))
|
Painohistoria - viktor6485
Seuratut
|
|