westie - Jäsen

westie

Liittynyt: maaliskuu 2007

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

89,4 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg

Tämänhetkinen paino

87,7 kg
Edistys: Painonnousu 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

74,8 kg

Vielä jäljellä: 12,8 kg

Seuraa

I am 43 years old and work as a senior nurse in South Auckland, NZ. Have done Atkins several years ago and kept the weight off for 3 years. Then changed jobs and lost my way and have gained a LOT of weight. Spent the last year trying to get back on the waggon. Have a holiday booked to Malolo Lai Lai island in Sept and am determined not to be embarrassed on the beach.

Painohistoria - westie

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	bekkah985
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	nbjb1957
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,7 kg viikossa

	graciepoo
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

	thompsont908
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen westie keittokirja

Kaloria: 674kcal | Rasva: 41,94g | Hh: 5,47g | Prot: 61,94g

Chicken in Beer

Great for the whole family. You cook everything in the frypan so less washing up!

Kaloria: 435kcal | Rasva: 21,80g | Hh: 9,06g | Prot: 35,41g

Beef in Red Wine

A warming and really rich tasting casserole that the whole family will really enjoy. It's good enough to serve to company!

Kaloria: 427kcal | Rasva: 36,30g | Hh: 5,06g | Prot: 20,01g

Bacon and Tomato Melt

Good for breakfast or dinner, and fast to make when you are starving.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen westie viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Savustettu Lohi
	Mansikat
	Avokadot

Näytä dieettikalenteri